30代になると20代の頃は平気だった寝不足や不規則な生活の影響がすぐに肌へと出てしまい、衰えを実感したという方も多いのではないでしょうか。
 
肌の老化を感じ始めた30代にしっかりとスキンケアができるかどうかで、今後の肌老化のスピードが決まると言っても過言ではありません。でも忙しい30代女性は、スキンケアに時間がかけられないという悩みもありますよね。
 
そこで今日は、30代のお肌の状態から取り入れていただきたい美容成分、おすすめのオールインワンについてご紹介していきたいと思います。
 

 

衰えが徐々に気になり始める…30代のお肌ってどんな状態?

ターンオーバーが徐々に遅れていく

肌の中でも外と接している表皮は、一番深いところで毎日新しい細胞が生み出され、徐々に最も外側にある角質層へと移動していきます。角質層に移動してきた角質は、しばらくそこにとどまった後、垢として剥がれ落ちていきます。
 
この一連の流れはターンオーバーを呼ばれ、肌の細胞が次々に生まれ変わっていくことによって、ダメージを受けた細胞やメラニンを含んだ細胞が排出されていき、健やかな肌が維持されるのです。
 
20代の健康な肌では、ターンオーバーの周期はおよそ28日なのですが、30代になると、その周期が徐々に遅くなり、古い角質が長く肌にとどまりやすくなってしまいます。こうして積もった古い角質は、肌の乾燥やくすみなどの原因になってしまいます。

小ジワができ始める

30代は表情ジワや長年浴び続けてきた紫外線、乾燥などのダメージなどによって、乾燥小ジワができ始める時期でもあります。また、ターンオーバーの遅れによる古い角質の堆積も小ジワの原因の1つです。
 
乾燥小ジワが悪化して真皮までシワが到達してしまうと、セルフケアで完全に元に戻すことはほぼ不可能ですので、今の内からしっかり予防ケアをしておくことが大切です。

生理周期や妊娠・出産によるホルモンバランスの乱れ

30代は、妊娠・出産を経験する世代でもありますよね。妊娠時には、女性ホルモンのバランスが乱れ、肌質が大きく変わることも。これまで使っていた化粧品で刺激を感じるといったことも起こる可能性があります。
 
また、生理周期によるホルモンバランスの変化も肌トラブルを起こす原因になってしまいます。
 
特に生理前はプロゲステロンというホルモンの分泌量が増加して、皮脂量が増えたり、敏感になってしまう傾向があるので、丁寧なスキンケアを心がけると良いでしょう。

30代スキンケアに良いオールインワンゲルをえらぶポイント

保湿ケアで小ジワをきっちり予防!

乾燥小ジワやくすみを防ぐためにも、効果の高い保湿成分が配合されているオールインワンがおすすめです。
 
ヒト型セラミドやヒアルロン酸、コラーゲン、プロテオグリカン、プラセンタなどは保湿力が高いので、乾燥の気になる方には取り入れていただきたい成分です。

肌の生まれ変わりをスムースにする成分を取り入れよう

徐々に遅れ始めているターンオーバーをできるだけスムースに進めるためにも、肌の新陳代謝を促進してくれる成分を積極的に取り入れると良いでしょう。
 
新陳代謝を促す成分としては、プロテオグリカンやプラセンタ、幹細胞由来エキス、ビタミンCなどがおすすめです。
 
また、肌の新陳代謝には多くのビタミンやアミノ酸、ミネラルが必要になります。これらの成分を豊富に配合されているオールインワンも、新陳代謝アップをサポートしてくれるのでおすすめですよ。

皮脂量はまだ多いのでさっぱり目のテクスチャーがおすすめ

肌の皮脂分泌量は20代をピークとして徐々に低下していきますが、30代はまだ皮脂もそれなりの量が分泌されていますので、注意しておかないと毛穴トラブルの原因にもなりかねません。
 
30代のスキンケアには、しっかり保湿できつつも、さっぱり目のテクスチャーのオールインワンが良いでしょう。

ホルモンバランスが乱れて揺らいだ肌には刺激に少ない処方を選んで

妊娠・出産や生理周期、ストレスなどでホルモンバランスが乱れているときは、肌も揺らぎがち。最近疲れを感じていたり、肌が敏感になっているかな?と感じている方は、できるだけ肌に優しい処方のオールインワンを選ぶようにしましょう。

30代スキンケアにおすすめできるオールインワンランキング

  1. メディプラスゲル

     

    潤いを届ける力がさらに進化!揺らぎ肌に優しいのも嬉しい

    • 値段:通常購入 3996円 初回限定2996円【1000円オフ】
    • 30日間返金保証付き|定期2回目以降3796円|定期コース縛りなし|1本で2ヶ月分

    2017年11月にリニューアルしたメディプラスゲルは、浸透力や潤い力がさらに進化!
     
    アクアオイルが乾燥して固くなった肌をほぐし、ヒト型セラミドや植物エキスなど66種類もの美容成分が角層深くまで届きます。
     
    そしてモイストラップ分子が肌の表面を包み込み、肌の水分蒸散を防いで潤いを逃がしません。

    総評

    テクスチャーはとてもみずみずしく、サラッとしているのにしっかり潤うメディプラスゲルは、使用感も抜群です。
     
    また、2ヶ月分で3,996円とてもリーズナブルな点も魅力。たっぷり肌につけてマッサージすることで新陳代謝もアップです♪さらに8つのフリー処方で肌にも優しい点も魅力です。

  2. ユーグレナone オールインワンクリームST

     

    肌に嬉しい栄養素が豊富なユーグレナエキスが新陳代謝をサポート

    • 値段:通常購入 4900円 初回限定1950円【67%オフ】
    • 送料無料|定期2回目以降4410円【10%オフ】|定期コース縛りなし

    独自成分のユーグレナエキスはミドリムシから抽出された美容成分。
     
    ミドリムシにはアミノ酸やビタミン、ミネラルなど59種類もの栄養成分が含まれており、肌の生まれ変わりに必要な栄養を届けてくれます。
     
    また、プロテオグリカンやプラセンタによって保湿と肌のターンオーバーをサポートして、健やか肌へと導きます。

    総評

    ユーグレナoneは、独自のナノ乳化技術によって、ジェルタイプ処方では難しかったエモリエント成分の配合率アップに成功。
     
    さっぱりとした使い心地なのにしっかり潤い、30代のお肌にぴったりです。また、パラベン、鉱物油、合成香料、アルコールフリーで肌に優しいのも嬉しいですね。

  3. キレイデボーテプラセンタジュレ

     

    天然ジェルと馬プラセンタが肌を優しく潤しターンオーバーを促す

    • 値段:4980円 初回限定2980円 2ヶ月分
    • 送料無料|定期コース縛りなし|2回目以降3980円

    キレイデボーテプラセンタジュレには、ターンオーバーを促し、保湿作用もある馬プラセンタを配合。
     
    独自に開発された天然ジュレは水分の浸透力と保持する力が高く、ジェルなのに長時間うるおいを保つことができます。
     
    その他にも天然のヒアルロン酸といわれるサイタイエキスや、人の肌と相性が良い馬油、セラミド、ヒアルロン酸コラーゲンなどが配合されていて、これでもか!という位のうるおいで肌を包み込みます。

    総評

    サラッとしたジェルなので、高い保湿力がありつつも使い心地はみずみずしく、ベタつく心配もありません。
     
    また合成界面活性剤、アルコール、パラベン、香料、着色料、鉱物油、ポリーマ不使用で、敏感肌の方によるパッチテストも実施済なので、ゆらぎやすい肌でも安心して使用できます。定期コースでも1回の購入で停止できるので、お得な価格で試せるのも嬉しいですね。

  4. パーフェクトワン モイスチャージェル

     

    50種類の保湿成分と複合コラーゲンで乾燥小ジワを徹底ケア!

    • 値段:通常購入 3800円 初回限定1900円【50%オフ】 通常初回3500円
    • 送料無料|定期2回目以降【10%オフ】|定期6回縛り

    パーフェクトワン モイスチャージェルの魅力はなんといっても50種類もの保湿成分!
     
    ヒト型セラミドやヒアルロン酸、和漢植物エキスなど様々な保湿成分が肌に潤いを届けます。
     
    また、大きさと働きの異なる7種類のコラーゲンからなる複合型リフティングコラーゲンEX が肌の表面から角層の隅々まで必要な部分で働き、潤い潤いとハリを与えます。

    総評

    パーフェクトワン モイスチャージェルは、乾燥小ジワを改善する効能評価試験済ですので、現在乾燥小ジワが気になっている方には特におすすめのオールインワンです。
     
    また、合成香料、合成着色料、パラベンを含まない3つの無添加処方で肌への優しさも考慮されています。

  5. エステファクト オールインワンジェル10EX

     

    生命力溢れる植物の幹細胞由来保湿成分が肌に潤いとハリを与える

    • 値段:通常購入 5000円 初回限定3580円【28%オフ】
    • 定期コースのみ送料無料|上記金額は通常購入、送料は648円|定期コース2個セット6600円

    エステファクト オールインワンジェル10EXは、アルペンローゼ、アルガンツリー、緑豆といった、過酷な環境下で生き抜く植物の生命力に注目し、これらの幹細胞から作られた美容エキスを配合。
     
    強いストレスにも負けない植物の力で、衰えを感じ始めた肌に潤いとハリを与えてくれます。さらにパラベン、無鉱物油、着色料、合成香料を含まない4つのフリー処方で安心して使用できる点も魅力です。

    総評

    植物幹細胞由来の保湿成分の他にもモイストシリカやオメガ3CP、エステコラーゲンなどの最新美容成分が豊富に配合!
     
    いつものケアに物足りなさを感じていらっしゃる方に、一度試していただきたいオールインワンです。

  6. エミーノボーテ

     

    レシチン乳化でビタミンEとプロテオグリカンが肌に良くなじむ

    • 値段:通常購入 4320円 初回限定1980円【54%オフ】
    • 送料無料|定期2回目以降【10%オフ】|定期コース縛りなし

    エミーノボーテに配合されているプロテオグリカンは、保湿や新陳代謝をサポートしてくれるとして注目を集める美容成分ですが、さらにコラーゲンやヒアルロン酸をサポートする働きもあり、肌を土台から元気にすることが期待できます。
     
    また、肌の血行を促すビタミンE配合で、必要な栄養をスムースに肌に届けてターンオーバーをサポートしてくれます。

    総評

    エミーノボーテに配合されているプロテオグリカンは、安全性が確保された青森PGブランドのプロテオグリカンが使用されており、安心して使用できる点が魅力です。
     
    また、大豆由来のレシチンを用いた乳化技術で肌への優しさに配慮しながらも高い浸透性を実現。化粧品がなじみにくいと感じていらっしゃる方におすすめのオールインワンです。

  7. ビトアス ザ パーフェクトセラム

     

    独自の3層構造で肌に必要な潤いを角層までしっかり届ける

    • 値段:10日間お試し1200円 ソープ付き
    • 送料無料

    ビトアス ザ パーフェクトセラムには、プロテオグリカン、トリプルヒアルロン酸、ダブル深層コラーゲン、トリプルバリアセラミドといった優秀な保湿成分を多く配合。
     
    乾燥を感じる肌に潤いをたっぷりと届けてくれます。さらに500種類もの自然由来の美容成分から厳選された27種類の成分が配合されており、疲れの見える肌をサポート。健やかな肌へと導きます。

    総評

    ビトアス ザ パーフェクトセラムは、配合成分を3相のWOW(Water in Oil in Water)エマルジョンに封じ込められているので、最初に化粧水成分が肌を潤し、美容液成分がしみこみ、最後に乳液・クリーム成分が売る甥を閉じ込めてくれるのです。
     
    オールインワンひとつでは少し物足りないと感じていらっしゃる方におすすめのオールインワンです。

  8. メディプラスゲルがおすすめの理由

    新配合の成分が肌をほぐして潤いをしっかり届ける

    リニューアルしたメディプラスゲルには乾燥した肌へ確実に潤いを届けるための3つの仕組みが組み込まれています。

    アクアオイルで固くなった肌をほぐす

    新成分のアクアオイルは、水と油両方の性質を持ち、乾燥や加齢で固くなってしまった肌をほぐして、美容成分が肌になじみやすくなるようサポートしてくれます。

    浸潤エッセンスが保湿&ストレスをケア

    ミネラルたっぷりで美肌の湯としても有名な玉造温泉水をベースに、肌の潤いに欠かせない5種類のヒト型セラミド、肌ストレスをオフしてくれるユズ種子エキス、ナンバンクサフジ種子エキスからなる浸潤エッセンスが、ほぐれた肌の角層へしっかり浸透。乾燥した肌に潤いを届け、肌の土台を整えてくれます。

    モイストラップ分子で肌を包み込んで潤いを逃がさない

    プロテオグリカンを中心としたモイストラップ分子が肌の表面を包み込み、肌のバリア層を守りながら水分蒸散を防ぎます。

    美容成分はこれまでと同じ66成分!

    先ほどご紹介した3つの新成分に加え、4種類のヒアルロンに2種類のコラーゲン、14種類のアミノ酸、ビタミンC、植物性プラセンタなど合計66種類の美容成分が、衰えを感じて始めた肌をサポートして健やかな肌へと導いてくれます。

    気になる乾燥小ジワへの効能評価試験済み

    メディプラスゲルは、乾燥小ジワを目立たなくさせる効能評価試験済み!気になり始めた乾燥小ジワを徹底的にケアして、深いシワを防ぎます。

    ゆらぎ肌にも嬉しい低刺激処方

    石油系界面活性剤、防腐剤(パラベン・フェノキシエタノール)、アルコール(エタノール)、鉱物油、合成香料、合成着色料、シリコン無添加のメディプラスゲルは、揺らいだ肌でも安心して使える信頼の品質。また、アレルギーテスト済みなのも嬉しいですね。

    コスパの良さはやっぱり魅力的♪

    いくら良いオールインワンでも、あまりに高価だとついケチって使ってしまったり、続けて使用するのを諦めてしまいそうですよね。その点メディプラスゲルは2か月分180g入りで3,996円とコスパの良さは最高!
     
    さらに初回購入は1,000円オフの2,996円ですので、1ヶ月当たりにすると1,498円とからリリーズナブル♪気兼ねなくたっぷり使えて保湿はもちろん、マッサージでリンパを流して新陳代謝アップも期待できそうですね。
     

    30代スキンケアで大切なこと

    紫外線ケアはしっかりと!

    紫外線は肌老化の大きな原因!

    アメリカの皮膚科学会によると、紫外線は肌老化の原因の8割を占めるそう。日焼けによるシミはもちろん、紫外線の刺激によって発生する活性酸素が、肌細胞にダメージを与えて様々な肌トラブルを引き起こしてしまうのです。
     
    また生理前や妊娠中は、ホルモンバランスの乱れによって肌が紫外線に弱くなる傾向があるので、特に注意が必要です。
     
    外出時の日焼け止めはもちろん、ファンデーションでしっかり肌をガードしましょう。また日傘や帽子なども活用するのも良いですね。

    副交感神経を優位にしてストレスから肌を解放させよう

    ストレスを感じ続けていると、自律神経のバランスが崩れて交感神経優位な状態が続いてしまいます。そうすると、皮脂の分泌が増加して肌トラブルの原因に。
     
    40度くらいのぬるめのお湯に浸かったり、軽い有酸素運動、アロマセラピー、腹式呼吸などで副交感神経を優位にさせ、体をリラックスさせるように心がけてみましょう。

    まとめ

    30代女性は、仕事に家事、育児とやらなくてはいけないことがありすぎで、どうしても自分のケアを後回しになりがちですから、ワンステップでスキンケアが完了するのは本当に助かりますよね。
     
    今日ご紹介したスキンケアのポイントや、おすすめ成分などを参考に、ご自身にぴったりのオールインワンを探してみてください♪

    参考文献
    ・素肌美人になるためのスキンケア美容医学事典 吉木伸子著 発行所;(株)池田書店
    ・日本化粧品検定2級3級対策テキストコスメの教科書 小西さやか著 発行所;(株)主婦の友社