40代になってから肌の衰えが目に付くようになった…と感じる方は多いのではないでしょうか?
 
40歳を過ぎると皮脂量・水分量の低下や、更年期のホルモンバランスの乱れによる影響で肌の老化が一気に進むためそのように感じてしまうのです。つまり40代に入ったら年齢肌ケアを本格的に行い、老化の進行をできるだけ遅らせることが大切です。
 
そこで今日は、40代のスキンケアで気をつけたいポイントや、取り入れていただきたい美容成分からおすすめのオールインワンまで詳しく解説していきます。
 

 

40代の肌には様々な変化が起きている!

更年期によるホルモンバランスの乱れで肌にも影響が

日本人女性の閉経時期は平均して50歳前後といわれており、この閉経時期をはさんだ前後10年間を更年期と呼びます。
 
更年期には、女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌量が低下していくのですが、このエストロゲンは、肌の潤いを高めたりコラーゲンの生成を促すなど、健やかな肌を保つためにも欠かせないホルモンなのです。
 
また、エストロゲンの分泌が低下すると紫外線にも弱くなり、シミやしわができやすくなる恐れも。エストロゲンの低下によって、肌の衰えが一気に表面化してくるのが40代の肌の特徴です。

皮脂量が低下して乾燥を感じやすくなる

皮膚の皮脂分泌量や水分量の低下が顕著になり、乾燥を感じやすくなるのも40代の肌の特徴です。乾燥しやすいので、目元や口元などを中心に小ジワもできやすくなり注意が必要です。

ターンオーバーの周期も長くなり古い角質がたまりやすい状態に

肌のターンオーバーの周期は、20代でおよそ28日といわれますが、加齢によって徐々に遅れ始めて、40代では40~50日にもなってしまうそうです。
 
ターンオーバーが遅れると古い角質がスムースに除去されないため、肌のくすみやゴワツキ、シミ、シワができやすくなってしまいます。

40代スキンケアに良いオールインワンゲルをえらぶポイント

保湿成分や油分をしっかり補う

乾燥を感じ始める40代の肌には、セラミドやヒアルロン酸、プロテオグリカン、プラセンタ、コラーゲンなどの保湿成分をしっかり入れ込んで、潤いを補いましょう。
 
また、皮脂量の低下も見られる年代ですから、ホホバ油やグリセリン、シアバターなどのエモリエント成分も取り入れて、潤いにフタをしてあげましょう。

コラーゲンの生成を促す成分で肌のハリを内側からサポート

エストロゲンの分泌量の低下によって、コラーゲンの生成量も減少していきます。元々、年齢を重ねるにつれてコラーゲンの量は減っていくので、更年期に入ると減少が加速していくと考えられます。
 
ビタミンCやレチノール、ナイアシンなどのコラーゲン生成を促す成分を取り入れて、肌の内側からハリをサポートしましょう

年齢肌ケア成分を本格的に取り入れよう

40代の肌は、様々な肌の衰えが表面化してくる時期ですから、ここでしっかりと対策を始めなければ、肌の老化は進んでいくばかりです。
 
幹細胞由来エキスなどのエイジングケア成分も積極的に取り入れて、肌の老化をできるだけ遅くするようなスキンケアにシフトしていきましょう。

抗酸化成分で紫外線によって発生する活性酸素を除去

エストロゲンの分泌が低下すると、紫外線に対して弱くなってしまいます。紫外線はシミの元となるだけでなく、肌の細胞内に活性酸素を発生させる原因にもなります。
 
抗酸化作用のある、ビタミンCやビタミンE、アスタキサンチンなどをスキンケアに取り入れて、活性酸素から肌を守りましょう。

ターンオーバーを促す成分を取り入れる

肌のターンオーバーの遅れが見られるようになる40代肌のスキンケアには、ターンオーバーを促す美容成分も欠かせません。
 
プロテオグリカンやビタミンC、プラセンタなどを配合したオールインワンを選んで、古い角質のスムースな排出を促しましょう。
 
また、肌の新陳代謝はビタミンやアミノ酸、ミネラルといった栄養素が無くては始まりません。肌細胞の生まれ変わりに必要な成分も積極的に取り入れる必要があります。

浸透しやすい処方のオールインワンを選ぼう

ターンオーバーが遅れ始めると、古い角質が堆積して肌がごわつき、固くなってしまいます。このため、美容成分の浸透も悪くなる可能性も。
 
オールインワンを選ぶ際には、ナノ化された成分を配合しているなど、肌への浸透を考えられているかどうかもチェックしましょう。

40代スキンケアにおすすめできるオールインワンランキング

  1. ユーグレナone オールインワンクリームST

     

    カプセルに詰まったユーグレナエキスが潤いと新陳代謝をサポート

    • 値段:通常購入 4900円 初回限定1950円【67%オフ】
    • 送料無料|定期2回目以降4410円【10%オフ】|定期コース縛りなし

    ユーグレナone オールインワンクリームSTは、ビタミンAやビタミンC、ビタミンEといったビタミン類やアミノ酸、ミネラル分など59種類もの栄養素を含んだユーグレナエキスを配合している点がポイントです。
     
    また、プラセンタエキスやヒアルロン酸、プラセンタ、スクワランなどの厳選された保湿成分が、乾燥が気になり始めた肌に潤いを届けます。

    総評

    肌の新陳代謝に必要な栄養素が含まれたユーグレナエキスを抗酸化成分と一緒にカプセルへ詰め込むことで、いつでも新鮮な状態のエキスが角層に届き、より効果的なスキンケアを可能にしました。
     
    また、ナノ乳化処方でエモリエント成分であるグリセリンの配合率アップに成功。潤いを逃がさずハリのある肌へと導いてくれます。

  2. パーフェクトワン モイスチャージェル

     

    7種類のコラーゲンと豊富な保湿成分で乾燥小ジワもしっかりケア

    • 値段:通常購入 3800円 初回限定1900円【50%オフ】 通常初回3500円
    • 送料無料|定期2回目以降【10%オフ】|定期6回縛り

    パーフェクトワン モイスチャージェルには、ヒト型セラミドやヒアルロン酸といった優秀な保湿成分をなんと50種類も配合!
     
    乾燥を感じ始めた40代の肌に、たっぷりの潤いを届けてくれます。さらに、大きさも働きも異なる7種類のコラーゲンで構成される、複合型リフティングコラーゲンが角層深くから表面まで様々な場所で働き、もっちりハリ肌へと導きます。

    総評

    パーフェクトワン モイスチャージェルは、乾燥小ジワを目立たなくする効能評価試験済み。その高い保湿力で、目元口元などの気になる小ジワが深いシワへと悪化する前にケアしてくれます。
     
    また、サラッとしていてべたつかないテクスチャーなので、しっかりと保湿ケアできるのに軽い使い心地である点も魅力です。

  3. キレイデボーテプラセンタジュレ

     

    馬プラセンタ&サイタイエキスが下降気味の年齢肌をレスキュー!

    • 値段:4980円 初回限定2980円 2ヶ月分
    • 送料無料|定期コース縛りなし|2回目以降3980円

    キレイデボーテプラセンタジュレには、保湿や新陳代謝を促す効果が期待でき、栄養もたっぷり含んでいる馬プラセンタに加えて、天然のヒアルロン酸とも呼ばれる馬サイタイエキス、肌なじみの良い馬油を配合。
     
    さらにセラミドやヒアルロン酸、コラーゲンといった保湿成分も配合されており、衰えを感じ始めた肌にうるおいと栄養を補給して、ハリのある肌へと導いてくれます。

    総評

    キレイデボーテプラセンタジュレのベースは、独自技術で開発された天然ジェルなのですが、この天然ジェルがとっても優秀!
     
    その水分保持能力は合成ジェルの2倍もあり、さらに水分を保持する能力も高めることに成功しています。
     
    馬プラセンタなどの美容成分や保湿成分を角層に届けて、肌の機能とターンオーバーをきっちり整えてくれます。お得な定期コースは、いつでも解約が可能なので、お試しでの購入にもぴったりですよ♪

  4. メディプラスゲル

     

    ゴワついて固くなった角質をほぐして潤いを届ける力がすごい!

    • 値段:通常購入 3996円 初回限定2996円【1000円オフ】
    • 30日間返金保証付き|定期2回目以降3796円|定期コース縛りなし|1本で2ヶ月分

    ターンオーバーが滞りがちになった40代の肌は、古い角質が堆積して固くなってしまいがち。そんなゴワついた肌をアクアオイルでほぐし、美肌の湯として知られる玉造温泉水をベースとした浸潤エッセンスで角層へ潤いを届けます。
     
    最後にプロテオグリカンなどで構成されるモイストラップ分子が肌表面を包み込んで水分を逃がさず、潤いあふれる肌に導いてくれます。

    総評

    メディプラスゲルは、肌がゆらぎやすい方でも安心して使えるよう、低刺激処方にこだわって作られているのも魅力のひとつです。
     
    ホルモンバランスの乱れによって、敏感になりやすい40代のお肌でも使いやすいですよね。また、2か月分で3,996円とコスパも良いので、たっぷり使ってマッサージもできる優れものです。

  5. ビトアス ザ パーフェクトセラム

     

    独自の3層構造で肌に必要な潤いを角層までしっかり届ける

    • 値段:10日間お試し1200円 ソープ付き
    • 送料無料

    ビトアス ザ パーフェクトセラムには、年齢とともに減少してしまうセラミドやコラーゲン、ヒアルロン酸、プロテオグリカンなどが配合され、保湿とターンオーバーのサポートをしてくれます。
     
    その他にも厳選された27種類の自然由来の美容成分が、年齢肌の悩みをケアしてワンランク上の肌に導きます。また乾燥小ジワを目立たなくする効能評価試験済で、気になる小ジワもしっかりケアすることができます。

    総評

    ビトアス ザ パーフェクトセラムの魅力は独自の3層構造WOW(Water in Oil in Water)エマルジョン。
     
    それぞれの層に化粧水成分、美容液成分、乳液・クリーム成分を閉じ込めて1層ずつはじけさせることで、オールインワンなのに手間をかけてスキンケアをした肌のような仕上がりを感じることができます。

  6. エステファクト オールインワンジェル10EX

     

    注目の最新美容成分を豊富に配合したエステティシャンコスメ

    • 値段:通常購入 5000円 初回限定3580円【28%オフ】
    • 定期コースのみ送料無料|上記金額は通常購入、送料は648円|定期コース2個セット6600円

    エステファクト オールインワンジェル10EXは、エステで有名なたかの有梨が開発を手がけたオールインワン。
     
    エステティシャンコスメだけあって、植物幹細胞由来の保湿成分や、肌を柔軟にするオメガ3CP、ミネラル豊富なモイストシリカなど、美意識の高い女性の注目を集める人気の美容成分がふんだんに配合されており、自宅で気軽にエステケアを楽しむことができます。

    総評

    エステファクト オールインワンジェル10EXは、エステの現場で培われてきた技術と知識から、女性の肌に必要な成分を厳選して配合されています。
     
    また、天然ミネラルが豊富なアルプスの氷河水をベースとして配合されており、角質がゴワついて固くなっている40代の肌にもスーッとなじんで優しくほぐしてくれます。

  7. エミーノボーテ

     

    プロテオグリカンが低下した肌の潤いと新陳代謝をサポート!

    • 値段:通常購入 4320円 初回限定1980円【54%オフ】
    • 送料無料|定期2回目以降【10%オフ】|定期コース縛りなし

    エミーノボーテには、注目の美容成分プロテオグリカンが配合。このプロテオグリカンは、ヒアルロン酸を超える保水力があるだけでなく、年齢とともに減少していく肌内部のコラーゲン・ヒアルロン酸をサポートする効果も期待できます。
     
    肌の衰えが気になり始める40代のお肌にとってぴったりのオールインワンと言えます。

    総評

    せっかく良い保湿成分を配合していても、固くなった角層では浸透しずらく美容効果も半減してしまいますよね。
     
    エミーノボーテは、肌の構造ととても良く似ている大豆由来のレシチンによって、プロテオグリカンなどの成分を包み込み、角層の隅々まで届けることが可能に。年齢肌でも効果的なスキンケアを実感できるオールインワンです。

  8. ユーグレナoneオールインワンクリームがおすすめの理由

    栄養豊富なユーグレナエキスが衰え始めた肌を健やかに

    ユーグレナoneオールインワンクリームは、ユーグレナ(ミドリムシ)から抽出されたユーグレナエキスが配合されているのが特徴です。
     
    このユーグレナエキスには、天然保湿因子のひとつで肌の新陳代謝にも欠かせないアミノ酸や、肌の新陳代謝のサポートなど健やかな肌を維持するために必要なビタミン類、新陳代謝や肌の免疫を維持する役割を持つミネラル類など、合計で59種類もの栄養素が含まれています。
     
    そしてこれほど多くの栄養を含んだユーグレナエキスを、いつでも新鮮な状態で角層深くまで届けるために、ナノカプセル化させることに成功。肌の上ではじけたナノカプセルから、肌に必要な栄養素が角層の隅々まで届けられ、年齢肌ケアをサポートします。

    年齢肌に必要な厳選した美容成分をたっぷり配合

    ユーグレナoneにはその他にも厳選された美容成分が配合されていて、年齢肌のお悩みがはっきりと出始める40代の肌をしっかりとケアしてくれます。それでは、成分についてひとつずつ紹介していきましょう。
     

    水溶性プロテオグリカン

    高い保湿力を持つほか、新陳代謝のサポートも期待できる話題の美容成分です。

    酵母エキス

    350種類ほどの酵母の中から選び抜かれた酵母で作られたエキスで、肌にハリと潤いを届けてくれます。

    プラセンタエキス

    新陳代謝の促進や保湿効果を持つ美容成分。様々なエイジングケア化粧品に配合されています。

    水溶性コラーゲン

    高い保湿力を持つ化粧品素材で、保湿成分として広く利用されている成分。潤いで肌にハリを届けてくれます。

    ヒアルロン酸Na

    1gで6Lもの水分を保持することができる優秀な保湿成分です。

    クロレラエキス

    ビタミンやミネラルを豊富に含んでおり、健やかな肌作りをサポートします。

    アルゲ(褐藻)エキス

    様々な海藻から抽出されたエキスで、保湿力と豊富なミネラルで年齢肌ケアをサポートしてくれます。

    スクワラン

    エモリエント成分として有名なグリセリンは、肌へ潤いとハリを届けてくれます。

    独自のナノ乳化技術で潤いが続く肌に

    ユーグレナoneは独自のナノ乳化技術によって、エモリエント成分であるグリセリンの配合比率を高めることに成功。みずみずしいジェル状のテクスチャーでありながら、しっかりとした保湿効果が期待できるので、40代のお肌にもちょうど良い使い心地です。
     

    40代肌のスキンケアで大切なこと3つ

    睡眠をしっかりとる

    肌のターンオーバーは睡眠中に行われていますし、肌の潤いを保っているセラミドはターンオーバーの間に作られていきます。ターンオーバーが滞り、肌が乾燥しやすくなる40代の肌にとって、質の良い睡眠が欠かせないと言えます。
     
    質の良い睡眠をとるためのポイントをまとめましたので、参考にしてみてください。

    アルコールの飲みすぎやカフェインの摂りすぎは控える

    アルコールは、少量であれば血流を良くしてリラックス効果も期待できますが、飲みすぎると利尿作用や、アルコール分解時に発生する覚醒物質によって眠りが浅くなってしまいます。
     
    また、カフェインについても覚醒作用がありますので、どちらも摂りすぎには注意しましょう。

    就寝前のスマートフォンの使用は控える

    スマートフォンから出ているブルーライトには、脳を覚醒する作用があるので、眠る前の使用は眠りを妨げてしまいます。お布団に入ってからのスマートフォンの使用は控えたほうが良いでしょう。

    眠れないときには体を温める工夫を

    人間は、眠りにつく時におよそ0.5度体温が低下すると言われていますので、スムーズに眠りにつくためには、足湯やカフェインレスの温かい飲み物などで体を温めると効果的です。

    血流を良くするための習慣をつくる

    肌の新陳代謝を高めるためには、血流を良くして肌細胞へスムースに栄養が届くようにすることも大切です。
     
    お風呂でゆっくり湯船につかったり、ストレッチやウォーキングなどちょっとした運動を習慣にして、血流の促進を心がけましょう。

    紫外線対策

    更年期になるとエストロゲンの低下から肌が紫外線に弱くなってしまいますから、紫外線対策はこれまで以上に念入りに行っていきましょう。
     
    外出時には日焼け止めの使用はもちろん、日傘や帽子などを併用して紫外線から肌を守りましょう。ちょっとした外出であれば、そこまで高いSPF値のものを選ぶ必要はありません。
     
    日常生活での外出であれば、SPFは20~30程度のもので十分です。SPF値の高さよりも、正しい使用量を守ってたっぷりと塗ることが大切ですので注意しましょう。

    まとめ

    40代の女性の体は大きな変化が起こっているので、とにかく無理は禁物です!これまで出来ていたことが上手く出来ないからといって、落ち込んだりイライラする必要はありません。
     
    ストレスは肌にとっても良くないですから、ゆっくりとリラックスした生活が送れるように心がけてみてくださいね。
     

    参考文献
    ・素肌美人になるためのスキンケア美容医学事典 吉木伸子著 発行所;(株)池田書店
    ・日本化粧品検定1級対策テキストコスメの教科書 小西さやか著 発行所;(株)主婦の友社
    ・不調をなおしてキレイになる 女性ホルモン基本事典 平田雅子監修 発行所;成美堂出版