更年期や閉経といった大きな変化が起こる50代女性は、体調面はもちろん、肌にも様々な変化が見られるようになります。
 
特に閉経後は肌の老化が急速に進んでしまうので、適切なスキンケアを行うことが大切です。
 
そこで今日は、50代女性の肌に起きている変化から必要な美容成分、おすすめのオールインワンについてまとめました。肌の衰えを防ぎたい方は必見です!
 

 

50代の肌は更年期~閉経の影響で老化が一気に進む|50代の肌状態とは

エストロゲンの減少が肌老化の引き金に

50代は女性ホルモンのバランスが大きく変わる時期

日本人の閉経時期は平均して50歳頃と言われており、閉経の時期をはさんだ10年間を更年期と言います。
 
閉経が近づくと卵巣機能が低下して、それまで分泌されていたエストロゲンという女性ホルモンの量が減少していきます。
 
エストロゲンの減少はほてりやのぼせ、頭痛、肩こりといった更年期特有の症状を引き起こすほか、肌の老化にも大きな影響を及ぼします。

エストロゲン分泌量の低下が肌に与える影響は様々

エストロゲン量の低下による肌の影響としては、肌の表皮や真皮が萎縮してコラーゲン量が低下するほか、皮膚の保水力低下によって肌が乾燥してシワも出来やすくなる、肌がたるむといった減少が上げられます。
 
また、紫外線などの外部からのストレスにとても弱くなり、肌が敏感になって使用していた化粧品が合わなくなるといったことも起こりやすくなります。
 
これらの肌の老化は、閉経してからは一気に進むとされていることから、50代に入ってからの肌の老化スピードはそれまでよりも一段と早く感じられるでしょう。

加齢によるターンオーバーの遅れで肌が固くゴワついてくる

肌の表皮細胞は、20代の頃は28日周期で生まれ変わり、古い角質は垢としてスムースに排出されていきます。
 
この一連の流れを肌のターンオーバーと言いますが、年齢を重ねるにつれてターンオーバーのスピードはだんだん遅くなり、40歳になる頃には40~50日、60代が近づく頃にはなんと100日近くかかるようになります。
 
ターンオーバーが遅れると古い角質が堆積して肌がゴワついて固くなり、シワやくすみなどの肌トラブルの原因となってしまいます。

水分量・皮脂分泌量の低下

肌の水分量や皮脂分泌量は20代をピークに徐々に低下していくため、肌の乾燥を感じやすくなります。肌の乾燥は、バリア機能の低下や小ジワの発生原因になるため、50代の肌には念入りな保湿ケアが欠かせません。

50代スキンケアに良いオールインワンゲルをえらぶポイント

コラーゲンの生成をサポートする成分を取り入れる

エストロゲンの減少に伴って低下するコラーゲンを補うために、コラーゲン生成を促す効果の期待できるレチノールやビタミンC、ナイアシンと言った美容成分を配合しているオールインワンを選ぶようにしましょう。

水分・油分をたっぷり補給

肌の乾燥が進む50代の肌には、水分と油分をしっかりと届けてあげる必要があります。以下のような保湿成分をバランスよく配合しているオールインワンを選ぶと良いでしょう。

保水力の高い成分 ヒト型セラミド、プロテオグリカン、ヒアルロン酸、コラーゲン、プラセンタなど
天然保湿因子(NMF)の構成成分 アミノ酸、尿素、PCA(ピロリドンカルボン酸)など
油分の多いエモリエント成分 グリセリン、ホホバ油、オリーブ油、ココナツ油、シアバター、アルガンオイルなど

ターンオーバーをスムースにして柔らかな角質へ

年齢を重ねるにつれて遅れてくるターンオーバーを出来るだけスムースにするように、プラセンタやプロテオグリカン、ビタミンCをスキンケアに取り入れていきましょう。
 
また、肌の細胞が作られるためには、アミノ酸やビタミン類、ミネラルなどの栄養素も必要ですから、豊富な栄養素を含んだ成分が配合されているかどうか、といった視点でオールインワンを選んでいくのもおすすめですよ。

肌に優しい処方設計のものがおすすめ

更年期を過ぎると肌が敏感になって化粧品が合わなくなったり、下着がかぶれて痒みを感じることも。毎日肌につけるオールインワンは、できるだけ肌に優しい処方設計のものを選ぶと安心ですね。

固くなった角質でも浸透しやすい工夫がされているかどうかも要チェック!

乾燥やターンオーバーの遅れで古い角質がたまってしまうと、肌はどうしても固くなってしまいがち。美容成分をしっかりと角質層へ届けるためにも、浸透を高める工夫がみられるか厳しくチェックしていきましょう。

50代スキンケアにおすすめできるオールインワンランキング

  1. パーフェクトワン モイスチャージェル

     

    保湿成分を50種類も配合!たっぷりのうるおいで乾燥小ジワを撃退

    • 値段:通常購入 4180円 初回限定2090円【50%オフ】 通常初回3500円
    • 送料無料|初回2,090円、2回目4,092円、3回目以降4,092円|定期3回縛り

    パーフェクトワン モイスチャージェルには、大きさや特長が違う7種類のコラーゲンからなる複合型リフティングコラーゲンを配合。
     
    乾燥によって肌のハリが失われがちな50代の肌の、角層表面から奥深くまでコラーゲンがいきわたり、潤いとハリを届けてくれます。
     
    その他にもヒアルロン酸やセラミドなど計50種類の保湿成分が配合されており、乾燥小ジワを目立たなくする効果についても確認されています。

    総評

    パラベン、合成着色料、合成香料無添加で肌に優しい処方設計なので、肌が敏感になりやすい50代女性の肌にもうれしいですね。
     
    また、これだけ多くの保湿成分が配合されているにもかかわらず、みずみずしくサラッとした使い心地なのも魅力的。肌にたっぷり塗って、リンパマッサージを行うのも良いですね。

  2. ビトアス ザ パーフェクトセラム

     

    固くゴワついた角質にも独自の3層構造で美容成分がしっかり浸透

    • 値段:初回お試し1320円
    • 送料無料|ソープ付

    ビトアス ザ パーフェクトセラムは、安定させることが難しかったWOW(水相・油相・水相)構造の実用化に成功したオールインワン。
     
    3つの相の中にそれぞれ化粧水成分、美容液成分、乳液・クリーム成分を閉じ込めることで、肌にのせると1相ずつはじけて美容成分が届き、まるで丁寧にスキンケアをしたような肌に仕上がります。

    総評

    肌の乾燥やシワが気になる50代のお肌に、トリプルヒアルロン酸やダブル深層コラーゲン、プロテオグリカン、トリプルバリアセラミドが潤いとハリを届けます。
     
    また、乾燥による小じわを目立たなくする効能評価試験も実施されており、年齢肌ケアにぴったりの一品です。

  3. メディプラスゲル

     

    敏感な50代の肌にも安心してたっぷり使えるオールインワン

    • 値段:通常購入 4900円 初回限定2790円
    • 30日間返金保証付き|解約・休止いつでもOK|定期コース縛りなし|1本で2ヶ月分

    メディプラスゲルは、乾燥して固くなってしまった角質でも、美容成分をしっかりと浸透させるための工夫がたくさん!
     
    まず、水と油両方の性質を持つアクアオイルが固くなった角質をほぐして、浸透しやすい状態へと導きます。
     
    そこへミネラル豊富な玉造温泉水をベースとした浸潤エキスが浸透して角層の隅々まで潤いを届け、仕上げにもプロテオグリカンなどで構成されたモイストラップ分子が肌の表面を覆って潤いをにがしません

    総評

    メディプラスゲルは、肌が弱かった社長の恒吉さんが、自分でも安心して使えるスキンケア化粧品を作りたい!という想いから生まれたオールインワン。
     
    エストロゲンの低下によって外部刺激に弱くなってシミ、敏感になりやすい50代のお肌にも安心して使用できるのが魅力です。またコスパも良く、ケチらずたっぷり使えるのも嬉しいですね。

  4. キレイデボーテプラセンタジュレ

     

    栄養の宝庫のプラセンタでよみがえる肌のハリとキメ!

    • 値段:4980円 初回限定2980円 2ヶ月分
    • 送料無料|定期コース縛りなし|2回目以降3980円

    北海道産最高級サラブレッド「馬プラセンタエキス」、天然のヒアルロン酸といわれる「サイタイエキス」、人間との相性がよいといわれる「馬油」を配合した”馬”づくしのオールインワン化粧品。
     
    天然ジェルなので浸透力も高く、長時間にわたって保湿してくれます。もちろん、年齢肌のケアに欠かせない「コラーゲン」「セラミド」もしっかりと配合しています。

    総評

    50代の肌にうれしいプラセンタ、セラミド、コラーゲンなどをたっぷりと配合しています。
     
    独自開発の天然ジェルで浸透力もよく、衰え始めた肌にしっかりと栄養を届けてくれますよ。もちろん、無添加処方なので敏感肌の方も安心です。

  5. フィトリフト

     

    美肌の元をつくる肌環境を活性化するチカラ「LPS」配合

    • 値段:通常購入 4600円 初回57%オフ1980円
    • 送料無料|10日以内全額返金保証付き|定期コース縛りなし|2回目以降10%オフ4140円

    高機能美容成分「LPS」(正式名:リポポリサッカライド)というフィトリフト独自の植物性成分がとてもすごい!ヒアルロン酸の6.14倍、コラーゲンの3.13倍、プラセンタの約2倍の働きをしてくれます。
     
    さらにこの「LPS」肌のヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチンの産生を促進までしてくれる成分です。この働きによってハリ、弾力あふれる肌へと導いてくれます。
     
    その他の配合美容成分も贅沢にEGF、ビタミンC誘導体、コメセラミドなど年齢肌に嬉しい成分が豊富です。

    総評

    フィトリフトは「LPS」が本当にすごい成分で”免疫ビタミン”なんて呼ばれたりもします。
     
    ターンオーバーの促進もしっかりとしてくれるので、しみ、くすみのケアにも最適です。このターンオーバーの促進は検証で実証済みです♪

  6. リソウ リペアジェル

     

    年齢肌を集中ケアする2つの生命体成分を配合!

    • 値段:通常購入 5000円 初回価格980円
    • 送料無料|初回80%オフ|リペアローション3ml×3プレゼント

    リペアジェルはドクター監修の元、臨床試験でも検証済みの2つの生命体成分「ビタミンC生命体」「コメ発酵生命体」を配合したオールインワン美容液です。
     
    「ビタミンC生命体」は、Lーアスコルビン酸の状態で長期安定に成功したものでコラーゲンサポートを実現し集中的にケアしてくれます。
     
    「コメ発酵生命体」は、コラーゲンの元となるアミノ酸を美肌のために配合することを目指して完成したもので、肌のコラーゲンを増やす助けになります。
     
    まさに、エイジングケアのためのオールインワン美容液となっています。

    総評

    驚きなのが、リペアジェルは100%美容成分でできていること。「水」さえも含んでいません!
     
    合成成分も不使用で、美容成分の原液のみでスペシャルケアができる贅沢なオールインワン美容液です。

  7. コラリッチEX

     

    どんだけ~でお馴染みIKKOさんが認めたオールインワン

    • 値段:通常購入 5761円(税込) 初回定期2880円(税込)
    • 送料無料|定期コースの縛りなし|2回目以降10%オフ5185円(税込)

    ”どんだけぇ~”で芸人のイメージが先行していますが、カリスマ美容家でもあるIKKOさんが認めたオールインワン化粧品がコラリッチEXです。
     
    8種類の様々な働きのあるコラーゲンを配合し、あらゆる年齢肌の悩みに複合的にアプローチしてくれます。
     
    美容効果の高い3種類の植物美容オイル「シアバター」「マンゴバター」「アルガンオイル」も配合しています。

    総評

    コラリッチEXは1つで9役(化粧水、乳液、美容液、美容オイル、クリーム、マッサージジェル、パック、アイクリーム、ネッククリーム)の機能をもっています。
     
    エイジングケアに特化したオールインワン化粧品で、年齢肌によいとされる美容成分を豊富に配合しています。是非公式サイトで確認してみて下さい。IKKOさんが認めるだけあるオールインワン化粧品となっていますよ。

  8. カナデル プレミアリフト

    エイジングケアを身近にしてくれるカナデル

    • 値段:通常購入 4180円(税込) 定期初回限定 2090円 (税込)
    • 送料無料|2回目以降解約可能|2回目以降20%オフ3344円(税込)|全額返金保証付き

    カナデルはすごくおしゃれで高級感があってそれだけでうれしくなってしまうようなオールインワン化粧品です。
     
    もちろん、配合成分にも一切妥協はありません。5種類のコラーゲンの働きに着目して新開発の「ハリペプチド」を高濃度配合し、若々しい弾力あるハリ肌へと導いてくれます。
     
    さらに厳選した70種類の美容成分が肌のコラーゲンをしっかりサポートし、「セラミドVC」で肌のバリア機能を整えます。

    総評

    カナデルプレミアリフトは、乾燥が特に気になるという方におすすめです。口コミをみると保湿力の評価が高いのに驚きます。
     
    エイジングケア商品というとお値段が高いものが多いですが、カナデルは他と比べるととても続けやすい価格帯なのも嬉しいところ。
     
    容器も高級感あって女性として嬉しいですよね!

  9. パーフェクトワン モイスチャージェルがおすすめの理由

    複合コラーゲンEXがゴワついた肌にもしっかり浸透

    パーフェクトワン モイスチャージェルは7種類のコラーゲンからなる複合コラーゲンEXを配合。
     
    大きさが異なるコラーゲンが角層深くから肌の表面までそれぞれに適した場所にアプローチして、肌全体にうるおいを届けてくれます。

    50種類の保湿成分がうるおいを補給

    パーフェクトワン モイスチャージェルには、コラーゲン以外にも保湿成分がたっぷりと配合されています。
     
    セラミドをはじめとする保湿成分の数はなんと50種類!その高い保湿力で、乾燥小ジワを目立たなくする効能評価試験もクリアしていて、深いシワへと悪化するのを予防してくれます。
     
    そんなパーフェクトワン モイスチャージェルに配合されている保湿成分の中でも特にご紹介したい成分とその特徴をまとめました。

    主な保湿成分 特徴
    ヒト型セラミド 肌の水分の大半を維持する高い保水力を持つ
    人間の肌にあるセラミドと同じ構造をしているので安全性も高い
    プロテオグリカン 保湿力の高い成分で、新陳代謝の促進効果も期待できる
    ヒアルロン酸 保水力が高く、わずか1gで6Lの水分を抱え込むことができる
    紫根エキス 和漢植物エキスのムラサキの根から抽出した希少なエキス

    リニューアルでうるおいを保つ力もパワーアップ!

     
    2018年10月に改良新発売されたパーフェクトワン モイスチャージェルは、肌の水分保持力のサポートをさらに強化!
     
    角質層にくっついてうるおい貯め込むモイスチャーマグネットと、コラーゲンアミノを放出する3倍膨潤コラーゲンのほか、ハリサポート効果も期待できる保湿成分としてツボクサエキスとパシャンベエキスを新たに配合しました。
     
    これらの成分が、長年のダメージの蓄積でうるおいを保つ力が弱くなってしまった50代のお肌を乾燥から守ってくれます。

    低刺激処方で敏感な50代のお肌にも優しい

    合成香料、合成着色料、パラベン無添加のパーフェクトワン モイスチャージェルは、ホルモンバランスが乱れて敏感になっている50代さんのお肌にも優しく使いやすいのが魅力。
     
    また、サラッとしているのにベタつかないテクスチャーで、優しくお肌をマッサージしながらスキンケアできるのも嬉しいですね。
     

    50代スキンケアで大切なこと

    たるみ予防のエクササイズ

    乾燥小ジワは、適切な保湿ケアで改善することができますが、深いシワやたるみはセルフケアだけで改善させるのは至難の技です。日頃から頬や口元の筋肉を鍛えるエクササイズを行い、たるみやシワの防止に努めましょう。

    おすすめのエクササイズ

    ペットボトルに少量の水を入れて歯を使わずに口にくわえ、10秒キープします。これを3セット繰り返しましょう。ただしアゴに痛みを感じた場合はすぐに中止してください。

    クレンジング剤は適度な洗浄力のものを選ぼう

    クレンジングは、綺麗にメイク汚れを落として肌トラブルを防ぐために欠かすことができませんが、メイクの濃さに対して必要以上に洗浄力の強いクレンジング剤を使っていると、取る必要のない皮脂まで洗い流してしまい、さらなる肌の乾燥へとつながってしまいます。
     
    ウォータープルーフの日焼け止めなどは、オイルクレンジングで落とす必要がありますが、パウダーファンデーションやリキッドファンデーションであれば、クリームタイプやジェルタイプのクレンジング剤で十分落とすことができます。
     
    また、マスカラなどのアイメイクはあらかじめ専用のリムーバーで落としておくと、クレンジング時間をより短縮することができるのでおすすめですよ。

    正しい食生活で内側からもケア

    更年期以降のエストロゲンの減少対策として、エストロゲンと似た働きをすると言われるイソフラボンを豊富に含む食材を食事に取り入れることをおすすめします。
     
    イソフラボンは、大豆製品などに多く含まれていますので、積極的に摂るようにしましょう。

    紫外線対策を怠らない

    50歳を過ぎると紫外線ストレスに非常に弱くなってしまいますので、紫外線対策はこれまで以上に念入りに行う必要があります。
     
    外出する際には日焼け止めを塗流ことを忘れないようにしましょう。また、紫外線を防ぎたいからといってSPFの高いものにこだわる必要はありません。
     
    ウォータープルーフタイプは落とすために専用のクレンジング剤が必要になり、肌の乾燥を悪化させる恐れもあるので、本当に必要な場面でのみ使うようにしましょう。
     
    日常の外出程度であれば、20程度のもので十分ですので、決められた使用量を守ってたっぷりと塗ることを心がけてくださいね。

    まとめ

    更年期から閉経の時期は、体の変化のスピードが早く、心身ともにストレスを感じやすくなりますが、一喜一憂せず、どっしりとした心構えで毎日を過ごすように心がけてみてください。
     
    また、あまりにも症状がひどい場合には、女性ホルモンの補充療法を行うのも選択肢の一つです。興味のある方は近くの婦人科や産婦人科を受診されてみてはいかがでしょうか。
     

     

    参考文献
    ・素肌美人になるためのスキンケア美容医学事典 吉木伸子著 発行所;(株)池田書店
    ・美容皮膚科学改訂2版 監修;日本美容皮膚科学会 発行所;南山堂